L’incroyable science du sourire Par Routine de l’esprit Chaque année, le 1er vendredi du mois d’octobre a lieu la journée mondiale du sourire.Les bénéfices du sourire sont multiples. Un simple sourire a un potentiel incroyable. https://youtu.be/abFAazci84s Sourire, c’est bon pour le moral Sourire peut améliorer votre humeur, réduire le stress, renforcer votre système immunitaire.Lorsque vous …
Surmonter le biais de négativité Ou lorsque votre cerveau se focalise sur les choses négatives Par Routine de l’esprit Notre cerveau est pré-câblé pour se concentrer sur le négatif plutôt que le positif. Le biais de négativité est un héritage de nos ancêtres qui, grâce à ce biais, ont pu anticiper les menaces, éviter les …
Les bienfaits de la marche sur votre cerveau Par Routine de l’esprit Les bienfaits de la marche sont nombreux. Simple et accessible à tous, elle stimule le cœur, régule votre poids, renforce votre musculature et votre ossature.La marche est aussi particulièrement recommandée pour votre cerveau et votre bien-être mental. https://youtu.be/dcX5FCKstJ4 Une alliée pour votre cerveau …
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