Les effets de la musique sur le cerveau
La musique nous fait du bien et l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) l’a officiellement reconnu. Ecouter de la musique peut réduire l’anxiété, la pression artérielle, les douleurs, et améliorer également notre sommeil, notre humeur, notre attention et notre mémoire.
La musique est source de plaisir
La musique procure une sensation de plaisir grâce aux neurones dopaminergiques qui libèrent de la dopamine dans le cerveau.
Elle peut rapidement déclencher en nous des émotions fortes.
Une chanson, quelques, notes, un refrain, ou encore un crescendo peuvent nous donner la chair de poule ; c’est que l’on appelle en Neurosciences « le frisson musical ».
Mais nous ne sommes pas tous égaux face au frisson musical ! Une étude de l’université de Washington a conclu que la capacité à ressentir ce type d’émotion était liée à « l’Ouverture à l’expérience ». Le frisson musical est plus développé chez des personnes qui ont une imagination active, qui apprécient la beauté, la nature, qui recherchent de nouvelles expériences, qui vivent pleinement leurs émotions.
La musique influence la motivation
Écouter de la musique déclenche une libération d’hormones, comme la dopamine, qui peuvent nous faire du bien et c’est pour cette raison que la musique est motivante. Vous pouvez être plus motivé à réaliser une tâche si écouter de la musique est votre récompense pour la réalisation de cette tâche.
Une étude réalisée par l’université d’Édimbourg et publiée dans la revue scientifique Memory and Cognition, montre que chanter pour apprendre une langue étrangère permet de favoriser la mémorisation. Les participants devaient apprendre une série de mots en hongrois pendant 15 minutes. Les participants qui ont choisi de chanter, ont retenu deux fois plus de mots que les autres participants.
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La musique a des effets thérapeutiques
La musique permet de réguler la mauvaise humeur et les émotions négatives. Lorsqu’elle est lente, elle a la capacité de nous détendre.
Elle contribue à réduire le stress et l’anxiété. Des études ont montré que des patients qui écoutaient des musiques avant, pendant ou même après une chirurgie ressentaient moins de douleurs et d’anxiété que ceux qui n’écoutaient pas de musique. Et ils ont eu tendance à consommer moins d’antidouleurs.
La musique peut même entrainer une diminution de certains effets secondaires des traitements contre le cancer comme les nausées, la fatigue.
La musique améliore les performances
Plusieurs études scientifiques révèlent que la musique peut avoir un impact positif sur la performance sportive. Elle augmente la tolérance à l’effort, elle aide à la concentration et à la préparation mentale.
Les musiques au tempo élevé aident à maintenir des séances d’effort intenses et augmenter les performances de 15%.