Se fixer des objectifs et les atteindre !
Se fixer des objectifs est important pour donner un cap et une orientation à notre vie personnelle ou professionnelle. Si vous voulez accroitre votre bonheur, fixez-vous des objectifs inspirants et motivants qui monopoliseront votre attention et vous insuffleront l’énergie nécessaire pour les atteindre.
Prenez le temps pour définir vos objectifs et vous interroger sur ce qui est réellement important pour vous.
Formuler des objectifs positifs
Notre cerveau ne comprend pas la négation. Si je vous demande de ne pas penser à un éléphant rose, vous allez immédiatement visualiser un éléphant rose dans votre esprit.
Ne vous concentrez pas sur ce que ne voulez pas ou sur vos problèmes. Plutôt que d’orienter vos pensées sur ce que vous ne voulez pas, réfléchissez plutôt à ce que vous désirez vraiment. Vous pourrez ainsi nourrir votre cerveau d’images positives, stimulantes et motivantes.
Formulez vos objectifs de façon positive et très concrète en pratiquant notamment la visualisation pour vous projeter et imaginer ce que vous souhaitez.
Déterminer des objectifs intrinsèques
Vos objectifs doivent répondre à une motivation personnelle authentique. Revenez toujours au sens et les raisons pour lesquelles vous souhaitez réaliser cet objectif.
En vous questionnant sur vos motivations personnelles vous évitez les objectifs fixés par des standards, des normes ou encore des comparaisons sociales.
Des recherchent, menées par 2 psychologues, suggèrent que des objectifs intrinsèques impacts positivement notre bonheur, notre épanouissement, notre satisfaction global.
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Aligner objectif et valeurs personnelles
Des objectifs personnels, efficaces et significatifs doivent se baser sur vos valeurs fondamentales.
Vérifiez que vos objectifs restent en cohérence avec vos propres valeurs comme par exemple l’amitié, l’apprentissage, la stabilité, l’indépendance, l’intégrité… Prendre le temps de réfléchir à vos valeurs, vous permet de vivre sereinement et attise votre motivation. En respectant vos valeurs personnelles, dans notre vie privée et professionnelle, vous impactez positivement votre bien-être.
Se fixer des objectifs ambitieux
Se fixer des objectifs ambitieux permet de tirer le maximum de vos capacités, et surtout de tirer une pleine satisfaction de vos actions.
Se fixer des objectifs ambitieux vous permet de vous dépasser, d’aller de l’avant et vous motiver.
Des objectifs ambitieux augmentent votre confiance en vous, vous aide à prendre conscience de votre potentiel et vos ressources.
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