Cultiver le bonheur au quotidien
La quête du bonheur est une préoccupation permanente. On sera heureux quand on sera riche, on sera heureux quand on aura perdu nos kilos en trop, on sera heureux quand on aura déménagé, on sera heureux quand on aura trouvé l’amour, on sera heureux quand on aura changé de job… Alors comment parvenir au bonheur et le cultiver au quotidien ?
Le bonheur n’est pas linéaire
Le bonheur n’est pas durable. Une étude réalisée auprès de gagnants du loto a démontré que le bonheur soudain qu’ils ont ressenti n’a pas été durable. Leur bonheur est revenu à un niveau initial une fois la nouveauté de la victoire dissipée.
Cette tendance à revenir au même niveau de bonheur et valable également en cas d’évènements négatifs. Lorsque vous traversez une zone de turbulence, des épreuves, des évènements tristes et douloureux…Votre bonheur va être affecté, mais avec le temps votre douleur va se dissiper et votre bonheur va revenir à son point initial.
L’étude qui a été effectué auprès des gagnants du loto a également été effectué auprès de victimes d’accidents notamment des personnes devenus tétraplégiques ou encore paraplégiques. Malgré le traumatisme, ils ont eu tendance à revenir à leur niveau de bonheur d’avant l’accident après la période d’accoutumance.
Une prédisposition génétique au bonheur
Des recherches ont montré que notre aptitude au bonheur est constitué de :
50% de capital génétique
10% de conditions extérieures
40% de responsabilités propres
Il reste donc une part de notre bonheur sur laquelle on peut encore agir.
Si vous pensez que vous pourriez être plus heureux, prenez conscience, tout d’abord, de votre bonheur actuel et appréciez ce qui vous rend actuellement heureux.